一、端午登高民谣的起源
端午节，又称端阳节，是我国传统的重要节日之一。在端午节期间，民间流传着许多富有特色的民谣，其中“端午登高”的民谣尤为引人注目。这一习俗起源于战国时期，至今已有两千多年的历史。
二、端午登高的习俗
端午登高，顾名思义，就是在端午节这天登高望远。这一习俗在我国各地有着不同的表现形式，如登高望远、踏青、赏花等。其中，最具代表性的活动是登高。
1. 登高望远
登高望远是端午登高的主要活动。人们认为，登高可以远离疫病，驱邪避凶。在古代，五月被视为“毒月”，疫病流行，因此，登高成为了一种防疫措施。
2. 踏青
踏青是端午登高的另一种形式。人们会在端午节这天，走出家门，到郊外踏青、赏花，感受大自然的美好。踏青有助于调节身心，增强体质。
三、端午登高民谣
端午登高民谣是端午习俗的重要组成部分。以下是一些具有代表性的民谣：
- 五月五，登高去，驱邪避凶，保平安。
- 登高望远，心旷神怡，身体康健，无病无灾。
- 端午登高，百毒不侵，五谷丰登，六畜兴旺。
四、端午登高背后的健康智慧
端午登高民谣和习俗蕴含着丰富的健康智慧：
远离疫病：端午登高有助于远离疫病，驱邪避凶。在古代，五月被视为“毒月”，疫病流行，因此，登高成为了一种防疫措施。
调节身心：端午登高有助于调节身心，增强体质。登高望远、踏青赏花等活动，可以让人们放松心情，缓解压力，提高免疫力。
亲近自然：端午登高让人们走出家门，亲近自然，感受大自然的美好。这有助于改善人们的身心健康，提高生活质量。
传承文化：端午登高民谣和习俗是中华民族传统文化的重要组成部分，通过这些习俗，可以传承和弘扬中华民族的优秀文化。
五、结语
端午登高民谣和习俗是中华民族传统文化的重要组成部分，它蕴含着丰富的健康智慧。在端午节这天，让我们共同传承这一古老习俗，感受其中的健康魅力。